Corso di Yoga
DATE
Dal 16 ottobre al 19 febbraio
Consulta il nostro calendario per la programmazione completa!
ORARIO
giovedì dalle 18.30 alle 20.00
IN PRESENZA
v. Gervasutta 29, Udine – Artballetto
ONLINE
tramite piattaforma Zoom
CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE
160€ contributo intero quadrimestre
20€ quota associativa
INFO GENERICHE
La lezione inizia puntuale e non è possibile accedere a lezione iniziata, per questo ti invitiamo a presentarti con almeno 5 minuti di anticipo. Indossa abiti comodi e porta con te tappetino, cuscino e coperta.
Durante la lezione i telefoni cellulari vanno spenti completamente (e non solo silenziati). Nella sala della lezione si mantiene mouna (silenzio) prima e durante la lezione.
CONTENUTI
Il corso prevede l’insegnamento delle principali tecniche della tradizione del Satyananda Yoga che risvegliano la consapevolezza dell’individuo, purificano il corpo e la mente permettendo la gestione delle tensioni e degli squilibri, sviluppano la personalità e le proprie qualità positive.
Una lezione comprende la pratica di asana (posizioni), shatkarma (tecniche di purificazione), pratiche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento guidato) e tecniche meditative.
“Il vero scopo dell’hatha yoga non è scolpire il corpo o migliorare la salute, ma energizzare e risvegliare i centri superiori responsabili dell’evoluzione della coscienza umana. Se l’hatha yoga non viene utilizzato per questo scopo, il suo vero obiettivo viene perso. ”
Swami Satyananda Saraswati
Insegnante: Raffaella Ghersetti
In caso di assenza dell’insegnante, la lezione verrà condotta da un altro insegnante del Centro o verrà recuperata in accordo con gli allievi.
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