Corso di Yoga
DATE
Dal 30 gennaio al 28 maggio
(gennaio: 30, febbraio: 6-13-20-27, marzo: 5-12-19-26, aprile: 9-16-23, maggio: 7-14-21-28)
ORARIO
martedì dalle 18.00 alle 19.30
IN PRESENZA
v. Borgo Marano 2/A, Moruzzo – 33030 (Ud)
ONLINE
tramite piattaforma Zoom
CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE
160€ contributo intero quadrimestre
20€ quota associativa
INFO GENERICHE
La lezione inizia puntuale e non è possibile accedere a lezione iniziata, per questo ti invitiamo a collegarti o presentarti in sede con alcuni minuti di anticipo. Indossa abiti comodi e porta con te tappetino, cuscino e coperta.
Durante la lezione i telefoni cellulari vanno spenti completamente (e non solo silenziati). Nella sala della lezione si mantiene mouna (silenzio) prima e durante la lezione.
CONTENUTI
Il corso prevede l’insegnamento delle principali tecniche della tradizione del Satyananda Yoga che risvegliano la consapevolezza dell’individuo, purificano il corpo e la mente permettendo la gestione delle tensioni e degli squilibri, sviluppano la personalità e le proprie qualità positive.
Una lezione comprende la pratica di asana (posizioni), shatkarma (tecniche di purificazione), pratiche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento guidato) e tecniche meditative.
“Il vero scopo dell’hatha yoga non è scolpire il corpo o migliorare la salute, ma energizzare e risvegliare i centri superiori responsabili dell’evoluzione della coscienza umana. Se l’hatha yoga non viene utilizzato per questo scopo, il suo vero obiettivo viene perso. ”
Swami Satyananda Saraswati
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