Corso di Yoga
DATE
Dall’8 febbraio al 30 maggio
(febbraio: 8-15-22-29, marzo: 7-14-21-28, aprile: 4-11-18, maggio: 2-9-16-23-30)
ORARIO
giovedì dalle 9.30 alle 11.00
IN PRESENZA
v. Borgo Marano 2/A, Moruzzo – 33030 (Ud)
ONLINE
tramite piattaforma Zoom
CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE
160€ contributo intero quadrimestre
20€ quota associativa
INFO GENERICHE
La lezione inizia puntuale e non è possibile accedere a lezione iniziata, per questo ti invitiamo a collegarti o presentarti in sede con alcuni minuti di anticipo. Indossa abiti comodi e porta con te tappetino, cuscino e coperta.
Durante la lezione i telefoni cellulari vanno spenti completamente (e non solo silenziati). Nella sala della lezione si mantiene mouna (silenzio) prima e durante la lezione.
CONTENUTI
Il corso prevede l’insegnamento delle principali tecniche della tradizione del Satyananda Yoga che risvegliano la consapevolezza dell’individuo, purificano il corpo e la mente permettendo la gestione delle tensioni e degli squilibri, sviluppano la personalità e le proprie qualità positive.
Una lezione comprende la pratica di asana (posizioni), shatkarma (tecniche di purificazione), pratiche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento guidato) e tecniche meditative.
“Praticare Yoga e imparare a conoscere sé stessi è come entrare in una grande stanza oscura e accendere le luci una alla volta. La gente desidera una trasformazione istantanea. Lo Yoga non è per queste persone. È per le persone pazienti e disposte a lavorare duramente per superare le proprie limitazioni.”
Swami Niranjanananda Saraswati
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