MOMENTO PER MOMENTO
Esperienze per la vita di ogni giorno
di Sn. Sadhanashakti

Questo spazio è fatto di piccole scoperte. Gli insegnamenti dello yoga si nascondono nei gesti semplici di ogni giorno e lì si rivelano, se teniamo gli occhi aperti.
A volte gli occhi non bastano: serve anche la mente. E il cuore.
Ogni esperienza, piacevole o difficile, può insegnare qualcosa. Ogni momento può essere un’opportunità per fare del nostro meglio, con la vita che abbiamo.
Non tutto può essere visto subito: serve pazienza per entrare più in profondità, un pizzico di coraggio e continuità.
Ma abbiamo gli strumenti e siamo in buona compagnia. Tante persone, intorno a noi, stanno cercando di vivere con più felicità e più pace. Possiamo coltivare insieme la consapevolezza, sviluppare più armonia e fare dello yoga uno stile di vita, momento per momento.

Il Diario Spirituale

Tra tutti gli strumenti dello yoga, ce n’è uno molto prezioso: il Diario Spirituale di Shivananda.
È una presenza silenziosa che ci accompagna ogni giorno, come un maestro che cammina al nostro fianco. È una piccola luce che, gradualmente, rende tutto più chiaro.

La Revisione della Giornata

La revisione della giornata, la meditazione samiksha, è una tecnica meditativa semplice e profonda che si pratica alla sera, prima di compilare il Diario Spirituale. È uno spazio di osservazione e trasformazione dove, giorno dopo giorno, si coltivano comprensione e serenità.