RILASSAMENTO PER LA SALUTE PSICOFISICA
mercoledì 18.00-19-00 in presenza e online, dal 23 marzo al 25 maggio (9 lezioni)
Nei periodi di maggiore stress, la pratica regolare delle tecniche di rilassamento del Satyananda Yoga è di grande sostegno: rimuove le contratture fisiche, corregge le errate abitudini respiratorie, regola il funzionamento del sistema nervoso autonomo ed endocrino, rilascia le tensioni mentali ed emozionali.
Contributo di partecipazione per i soci € 60
YOGA PER LE FUNZIONI DIGESTIVE E LA PURIFICAZIONE
giovedì 9.30-11.00 in presenza e online, dal 21 aprile al 26 maggio (6 lezioni)
Lo yoga è la chiave per un sistema digestivo rilassato, efficiente e armonioso. Quando questo sistema viene rafforzato e purificato, il risultato complessivo è che l'energia può fluire liberamente attraverso il corpo. La capacità di lavorare, pensare, digerire, gustare, sentire aumenta e si sviluppa una maggiore consapevolezza.
Contributo di partecipazione per i soci € 55
MANTRA SADHANA
giovedì 20.30-21.30 in maggio e giugno (8 incontri), giovedì 19.00-20.00 in giugno (4 incontri), solo in presenza
Attraverso la ripetizione di mantra si fa esperienza di un certo cambiamento nella personalità umana: la prima esperienza è quella della tranquillità mentale oltre a quella del rilassamento, della focalizzazione dell’attenzione e di un graduale sviluppo della concentrazione, dove le percezioni sensoriali sono isolate dalle normali attrazioni del mondo degli oggetti e vengono focalizzate interiormente, dove sorge una nuova consapevolezza e una nuova percezione di sé stessi.
Gli incontri sono aperti a chi ha già frequentato i nostri corsi.
Contributo di partecipazione per i soci € 40 (due mesi) o € 20 (un mese)