RESPIRO E VITALITÀ
giovedì 9.00-10.00 in presenza a Udine
dall’8 gennaio al 19 febbraio
La tradizione yogica ha sempre utilizzato le tecniche di respirazione per sviluppare un corpo forte ed in salute, capace di contrastare lo stress e le malattie e di incrementare resistenza e vitalità. In questo corso, le tecniche di respirazione verranno associate alla pratica di asana (posizioni dinamiche e statiche), per un effetto rigenerante sul corpo e sulla mente.
30€ contributo quadrimestre + quota associativa 2025
CORSO DI YOGA
giovedì 14.30-16.00 in presenza a Udine
dall’8 gennaio al 19 febbraio
Un corso breve per conoscere la tradizione del Satyananda Yoga, un approccio a questa disciplina che comprende l’intera personalità, non solo il corpo, e che pone l’enfasi sullo sviluppo della consapevolezza.
Una lezione comprende la pratica di asana (posizioni), pratiche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento guidato) e tecniche meditative.
45€ contributo + quota associativa 2025