"Quando gli esseri umani impareranno ad amarsi e servirsi l'un l'altro, ad essere gentili e tolleranti l'un l'altro, ad aiutarsi a vicenda e a condividere i problemi, le preoccupazioni e le idee degli altri, allora la tua famiglia, la tua società e il mondo saranno un posto migliore dove vivere."

Swami Satyananda Saraswati

"La cosa migliore che si possa fare per se stessi e la cosa migliore che si possa fare per gli altri è cercare di imparare ad essere semplici, invece di creare confusione nella mente. 

Pensa in modo semplice, vivi in modo semplice, cerca di essere innocente e non equivoco o contorto.

Semplicità ed innocenza, combinate con forza di volontà e la fiducia in se stessi, sono le qualità di cui oggi abbiamo bisogno."

Swami Niranjanananda Saraswati

"Se riesci a stare dove sei, ad accettare le cose come sono, ad adeguarti all'ambiente, alle diverse forme di comportamento, di mentalità, di atteggiamento, proverai un profondo sentimento di contentezza. Questo è il successo nello yoga."


Swami Niranjanananda Saraswati 

"Colui che osserva il silenzio possiede pace, forza e  felicità che è sconosciuta alla gente del mondo. Ha energia in abbondanza. E’ sempre sereno e tranquillo. Nel silenzio c’è la forza, la saggezza, la pace, l’equilibrio, la gioia e la beatitudine. Nel silenzio c'è la libertà, la perfezione e l'indipendenza."

Swami Shivananda Saraswati

"Un pensiero positivo vince sempre su uno negativo, è una legge naturale. Quando sorge il sole, la nebbia si dissolve. Quando si accende la luce, l'oscurità svanisce. Se coltivate le qualità divine e virtuose, quelle negative scompariranno. Il coraggio supera la paura, la pazienza supera la rabbia e l’irritabilità, l'amore supera l'odio e la purezza supera il desiderio. Siate più delicati di un filo d'erba, più pazienti di un albero e più tolleranti della terra."

Swami Shivananda Saraswati

"Lo Yoga ci insegna la spiritualità, non fuggendo dalla vita, ma andando incontro alla vita con assoluta consapevolezza, assoluta convinzione, assoluta fede e assoluta fiducia nella completezza e nella pienezza di quello che "Io Sono"."

Swami Niranjanananda Saraswati

“Lo Yoga non è un antico mito sepolto nell’oblio. E’ l’eredità più preziosa del presente. E’ il bisogno essenziale dell’oggi e la cultura del domani.”

Swami Satyananda Saraswati

“Mai saremo liberi finchè non impareremo a condividere con gli altri. C’è sempre qualcuno che ha meno di noi, non conta quanto poco noi abbiamo. Ci sono migliaia di modi per condividere la nostra conoscenza, le nostre capacità, l’abilità, l’esperienza, la fiducia, la fede, il denaro, la proprietà, il cibo, gli abiti, i libri, le idee.”

Swami Satyananda Saraswati

“Imparare a vivere, amare e ridere è lo scopo dello Yoga, non il Samadhi… La vera vita spirituale deve essere realizzata nell’eccellere in ciò che facciamo. Con la stabilità di un Sadhana regolare possiamo imparare a gestire le nostre emozioni, a coltivare la consapevolezza e divenire un osservatore.”

Swami Niranjanananda Saraswati

“Lo Yoga è ben lontano dall’essere un insieme di semplici esercizi fisici; costituisce, piuttosto, un aiuto per stabilire un nuovo modo di vivere che abbracci sia la realtà interiore sia quella esteriore. Tuttavia, questo modo di vivere è un’esperienza che non può essere compresa intellettualmente e diventerà conoscenza vivente solo attraverso la pratica e l’esperienza.”

Swami Satyananda Saraswati

“Come troverete la strada se state cercando esteriormente? La strada è dentro di voi. La strada è nella vostra anima. Voi siete la destinazione, voi siete il viaggio e voi siete il passeggero.”

Swami Satyananda Saraswati

“Con la pratica della meditazione potete imparare a sorridere alle circostanze, potete imparare a vedere tutte le situazioni stressanti come una sfida o un’opportunità per imparare, dare, servire e amare.”

Swami Niranjanananda Saraswati

“La filosofia senza la pratica non ha senso, ma la pratica senza la filosofia è ugualmente futile, e questo è il motivo per cui ogni volta che si presentano dei concetti, vengono introdotte pratiche che incarnano questi concetti, e viceversa. Per comprendere lo yoga e le sue applicazioni oggi è importante conoscere le sue origini culturali e le filosofie su cui è imperniato.”

Swami Niranjanananda Saraswati

"Qualsiasi cosa sembri vincolarvi o limitarvi, dichiaratevene liberi da adesso stesso. Non c’è nulla nel mondo esterno, nessuna persona, condizione o circostanza che vi possa portar via la libertà che è vostra nello spirito."

Swami Satyananda Saraswati

“Molte persone dormono senza eliminare le loro tensioni, questo è definito nidra. Nidra significa sonno, non importa come o perché, ma yoga nidra significa sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Esso è di una beata ed insieme elevata qualità. Rilassamento non significa sonno. Rilassamento significa essere beatamente felici. Senza fine.”

Swami Satyananda Saraswati

“Attualmente, gran parte di noi vive una vita quasi totalmente estroversa, ignorando l’oceano di beatitudine che esiste nella profondità del nostro essere. Questa è una delle mete della meditazione: allontanare la consapevolezza dalla confusione esterna per dirigerla all’interno. Lo scopo è dare uno sguardo alla vita interiore per poi collegarla con la vita di relazione esterna.”

Swami Satyananda Saraswati

ai corsi di Yoga
Come iscriversi

Le attività del Centro Satyananda Yoga Udine sono riservate ai soci. Per diventare socio è necessario compilare il Modulo di Adesione e farlo pervenire al Consiglio Direttivo (nella sezioni contatti è possibile visionare lo Statuto).

La quota associativa annuale è di  € 10.

Le lezioni in modalità online avvengono attraverso la piattaforma Zoom. La segreteria fornirà il supporto tecnico necessario per chi ne avesse bisogno.

E’ prevista una lezione di prova per i nuovi iscritti. Il pagamento del corso avviene tramite bonifico bancario su indicazione della segreteria.

Ognuno è responsabile della propria frequenza al corso. Le lezioni perse possono essere recuperate all’interno del periodo di iscrizione solo in accordo con l’istruttore. E’ possibile sospendere la frequenza per motivi di salute.

Sono previste agevolazioni per conviventi, familiari conviventi, studenti, disoccupati.

Per prenotare una lezione di prova o iscriversi ad un corso é necessario contattare la segreteria tramite mail-telefono.

pratiche insegnate durante una
lezione

Durante una lezione vengono esposte le pratiche in modo progressivo con indicazioni su benefici e controindicazioni, ponendo l’accento sullo sviluppo della consapevolezza. Il sistema d’insegnamento sistematico e graduale rende la pratica dello Yoga benefica ed accessibile a tutti.

Ogni lezione comprende la pratica delle posizioni (asana), tecniche per lo sviluppo della respirazione e per l’energia vitale (pranayama), rilassamento guidato (yoga nidra) e tecniche di meditazione.

Si consiglia di arrivare a lezione con qualche minuto di anticipo, di indossare abiti comodi e possibilmente in tessuto naturale e di portare con sé un cuscino e una coperta.

20.30-21.30
Yoga Sadhana
ore
richiedi informazioni sul corso

Il sadhana è l'adozione di una pratica regolare, l'unico sistema che ci permette di conoscere in profondità le tecniche di yoga e fare esperienza dei loro effetti. Gli incontri sono dedicati agli aspiranti sinceri che desiderano essere avviati al sadhana di yoga con la guida di un insegnante. lunedì  20.30-21.30 in presenza e online (online solo per chi ha già frequentato) dal 9 gennaio al 27 marzo Contributo di partecipazione per i soci € 90

6.45 - 7.45
Yoga al mattino
ore
richiedi informazioni sul corso


Il corso comprende le tecniche rivitalizzanti, che stimolano e armonizzano il prana (forza vitale) nel corpo come pawanmuktasana (scioglimento articolare e sblocco energetico), asana (posizioni), tecniche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale).


Martedì 6.45-7.45 in presenza e online
(online solo per chi ha già frequentato)
dal 10 gennaio al 28 marzo

Contributo di partecipazione per i soci € 90

18.30 - 20.00
Hattiva Lab
ore
richiedi informazioni sul corso

Le iscrizioni apriranno in settembre, è necessario seguire le indicazioni a questo link: https://www.hattivalab.org/index.php/cosa-facciamo/sta-bene/corsiyoga

17.30 - 19.00
Corso di Yoga
ore
richiedi informazioni sul corso

Il corso prevede l’insegnamento delle principali tecniche del Metodo Satyananda che risvegliano la consapevolezza dell’individuo, purificano il corpo e la mente permettendo la gestione delle tensioni e degli squilibri, sviluppano la personalità e le proprie qualità positive.

Mercoledì 17.30-19.00
in presenza e online
(online solo per chi ha già frequentato)
dal 11 gennaio al 29 marzo

Contributo di partecipazione per i soci € 120

9.30-11.00
Corso di Yoga
ore
richiedi informazioni sul corso

Il corso prevede l’insegnamento delle principali tecniche del Metodo Satyananda che risvegliano la consapevolezza dell’individuo, purificano il corpo e la mente permettendo la gestione delle tensioni e degli squilibri, sviluppano la personalità e le proprie qualità positive.


Giovedì 9.30-11.00 
in presenza e online
(online solo per chi ha già frequentato)
dal 12 gennaio al 30 marzo

Contributo di partecipazione per i soci € 120.

Corso di Yoga
ore
richiedi informazioni sul corso

Il corso prevede l’insegnamento delle principali tecniche del Metodo Satyananda che risvegliano la consapevolezza dell’individuo, purificano il corpo e la mente permettendo la gestione delle tensioni e degli squilibri, sviluppano la personalità e le proprie qualità positive.

Giovedì 18.30-20.00
in presenza e online
(online solo per chi ha già frequentato)
dal 12 gennaio al 30 marzo

Contributo di partecipazione per i soci € 120